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【南京夜网】改善黑眼圈,要靠睛明穴

2018-10-17 10:25

摘要:这节要讲的穴位,广大的读者朋友都非常熟悉,因为在眼保健操中就有 这个穴睛明穴。我们在上学的时候经常做的眼保健操的第二节就是按揉 睛明穴,所以对睛明穴缓解眼部疲劳再熟悉不过了。 现代人的工作压力非常大,时常晚上加班到凌晨,白天还得早起赶公 交去...

这节要讲的穴位,广大的读者朋友都非常熟悉,因为在眼保健操中就有 这个穴——睛明穴。我们在上学的时候经常做的眼保健操的第二节就是按揉 睛明穴,所以对睛明穴缓解眼部疲劳再熟悉不过了。
现代人的工作压力非常大,时常晚上加班到凌晨,白天还得早起赶公 交去上班,所以睡眠时间和质量就很容易打折扣,这种情况在大城市特别常 见。包括我本人也是,我从大学就开始天天早起赶公交去医院实习,长时间 缺乏睡眠,班里的很多女同学也都有深深的黑眼圈。
其实对付黑眼圈最好的办法就是美美地睡一觉,但是迫于学业和生活的 压力,这己经成为一种奢望。眼保健操可以调整眼部及头部的血液循环,调 节肌肉,改善眼的疲劳,其中第二节按揉睛明穴又是重中之重。
睛明穴是足太阳膀胱经上的腧穴,又是手太阳小肠经、足太阳膀胱经、 足阳明胃经、阴跷脉、阳跷脉五脉交会穴。足太阳膀胱经的气血在此穴处所 出,是湿润眼睛液体的重要来源,所以此穴有泻热明目、祛风通络的功效, 对于黑眼圈有预防治疗作用。
我作为医务工作者,平时工作非常繁忙,再加上家里到单位路途遥远, 自己就经常出现黑眼圈。记得有一次,轮到我值急诊夜班,一晚上的病患非 常多,又是抢救,又是插管,还有一堆门诊的病人,就我一个大夫,忙里忙 外一晚上。护士一晚上也没有睡,又是扎针输液,又是抽血化验。
当我们空闲下来的时候己经是早上7点多了,我和护士面对面地坐在办 公室里,我看见她眼睛深深地凹陷下去,两圈黑眼圈非常明显,再加上她带 了一副眼镜,像极了哈巴狗,我就打趣嘲笑她:“瞧你眼圈黑的,就和我家 养的宠物狗一样。”她也反唇相讥道:“你也好不到哪去,眼睛黑溜溜的一 圈,像极了老鼠。”
听了她的嘲笑,我才注意到自己其实和她一样,一晚上没有休息,出现 了深深的黑眼圈。我无可奈何地摇了摇头,微笑道;“教你个消除黑眼圈的 方法,眼保健操第二节——按揉睛明穴。”
我在两边目内眦角稍上方凹陷处找到睛明穴,然后用双手的示指指腹抵 住睛明穴,其他四指自然呈空心拳状,按探面不要太大,闭上双眼,有节奏 地上下按压穴位,每拍1次,做8个八拍。
 
 

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